Tanztherapie
Bewegung und Entwicklung sind untrennbar miteinander verbunden. Im Körper werden Erfahrungen und damit verbundene Gefühle "gespeichert". In der Tanztherapie können diese auf sanfte und achtsame Weise bewusst gemacht und bearbeitet werden.
Ganzheitlichkeit
Tanztherapie geht von einem ganzheitlichen Prinzip der Körper-Geist-Seele-Einheit aus. Geschehnisse in einem dieser Bereiche spiegeln sich auch in den anderen. So wirkt z.B. Stressreduktion auf den Körper entspannend, umgekehrt kann auch durch körperliche Entspannung Stress reduziert werden. Lebenseinstellungen und Gefühle werden in Bewegung körperlich sichtbar, die Erweiterung der Bewegungsmöglichkeiten bewirkt neue Verhaltensmöglichkeiten.
Aktivierung von Selbstheilungskräften
Der menschliche Organismus kann sowohl körperliche als auch psychische Störungen aus eigener Kraft beseitigen. Genauso wie eine Unterstützung des Immunsystems helfen kann, von einer Erkältung ohne weitere Behandlung zu genesen, kann Sie eine Unterstützung des "psychischen Immunsystems" in die Lage versetzen, von "sich aus" wieder in ein psychisches Gleichgewicht zu gelangen.
Die vielfältigen Methoden der Tanz- und Ausdruckstherapie bieten die Möglichkeit in einem achtsamen, lebendigen Prozess zu wachsen, Verhaltensmuster zu ändern und so zu einem positiven, realistischen Selbst- und Körperbild zu finden.
Tanztherapie für Frauen
Gerade Frauen sehen sich ständig mit Normen und Vorschriften in bezug auf ihren Körper konfrontiert. Entfremdung, ein chaotisches Ich-Bewusstsein, Abwertung und Bekämpfung der eigenen Körperlichkeit können die Folge sein.
Tanztherapie kann hier zu einer liebevollen Zuwendung zu sich selbst führen, eine Aussöhnung mit dem Körper und seinem Aussehen bewirken und so eine Aufwärts-Spirale in Gang setzen:
Selbstakzeptanz – Selbstwertsteigerung – verbessertes Selbstbewusstsein
